[ 한국미디어뉴스 김서안 기자 ] 양주시가 ‘은남통합보건지소 재활운동센터’에서 ‘2025년 상반기 중장년 근감소 예방 근력운동 교실’의 수료식을 진행했다고 밝혔다.

 

이번 운동 교실은 노화로 인해 자연스럽게 발생하는 근육 감소 및 근력저하를 예방하기 위해 규칙적인 운동이 필요한 중장년 지역 주민에게 15주간 개인별 맞춤형 근력, 유산소 등 ‘12종 순환식 운동프로그램’을 제공하는 사업이다.

 

기타 궁금한 사항은 ‘양주시 보건행정과 은남통합보건지소 재활운동센터’로 문의하면 된다.

 

시 관계자는 “12종 순환운동 장비는 근육에 저항과 수축을 반복해 특정 부위 노화를 예방할 뿐만 아니라 운동에 대한 동기부여와 사회적 활동성을 향상할 수 있어 삶에 큰 도움이 된다”며 “지역 주민의 건강관리를 위해 하반기 운영에도 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

 

한편, ‘하반기 근력운동 교실’은 오는 8월 18일부터 운영이 시작되며 진행은 주 4회 15주 동안 오후 4시부터 5시까지 운영된다.